W dzisiejszych czasach chcemy wszystko spulchnić, zmienić i przyspieszyć. Dlaczego w tak tradycyjnym i prostym produkcie jak chleb zapomnieliśmy o wszystkim tym, co w nim jest najlepsze? Wiele razy zadawano kolokwialne pytanie „Ile jest mięsa w mięsie?” a dziś warto zadać również pytanie „Ile jest chleba w chlebie?” Żeby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba zdefiniować składniki prawdziwego chleba. Tu na …

Dieta to trudny czas dla każdego z nas. Niezależnie od tego czy walczymy o niższą wagę, czy też upragnioną masę mięśniową. Nie dość, że trzeba zmagać się z regularnymi posiłkami, zdrowymi produktami i aktywnością fizyczną, to trzeba również ze swojej diety wykluczyć wiele ulubionych potrwa, smakołyków i przekąsek. Można jednak skorzystać z przepisów, które dadzą pożądaną słodkość, smak i do …

Polska kuchnia kojarzy się z potrawami dość ciężkimi, nierzadko tłustymi i wzdymającymi. Niełatwo znaleźć potrawy, które pasowałyby do fit diet. Tych, dzięki którym mamy się pozbyć zbędnych kilogramów i wymodelować swoją sylwetkę. Można jednak z powodzeniem skorzystać z przepisów pochodzących z zupełnie innych kuchni. Na obiad, ale i posiłek idealny dla osób czynnie uprawiających sport, doskonale nadaje się izraelskie danie …

Czy istnieje coś lepszego niż czekoladowe ciasto? Wiele osób z pewnością odpowie, że nie. Czekolada jest zdrowa. W umiarkowanych ilościach. Ma w sobie wiele cennych składników, ale jest również stosunkowo kaloryczna. A w cieście połączona z jajkami, mąką i cukrem sprawia, że finalnie takie ciasto z pewnością nie zagości w jadłospisie osób odchudzających się. Można jednak znaleźć przepisy, które łączą …

Obiad to najważniejszy posiłek dnia zaraz po śniadaniu. Ma dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych i dać siły na resztę dnia. Co jednak wybrać, by było dietetycznie, zdrowo i smacznie? Produkty, które widnieją na sklepowych półkach niestety nie zawsze wyglądają smacznie. Do tego potrafi przerazić ich cena, a nieumiejętność odpowiedniego przygotowania sprawia, że nie można liczyć na dobry smak. Ciekawym pomysłem …

Dietetyczna pizzaPizza to jedno z tych dań, które lubi każdy z nas. Niestety ciężkie ciasto, do tego tłusty ser i inne niekoniecznie zdrowe dodatki sprawiają, że choć smaczne, to potrafi przysporzyć sporą liczbę dodatkowych kalorii. A im częściej pozwalamy sobie chociażby na jeden kawałek, tym gorzej dla naszego ciała. Poza tym, gdy już pojawia się na stole, trudno odmówić sobie …

Deser lubi chyba każdy, jak go przygotować, by zawierał mało kalorii ? Poniżej przedstawiamy jeden z wielu przepisów na dietetyczny deser, który będzie nie tylko pyszny ale również bardzo zdrowy. Do przygotowania deseru będzie nam potrzebne: 1/2 szklanka kaszy jaglanej 1 1/4 szklanki mleka 1/4 szklanki mleka 2-4 łyżki miodu 2 szklanki turkawek bądź dowolnych innych owoców (mogą być mieszane) …