Polska kuchnia kojarzy się z potrawami dość ciężkimi, nierzadko tłustymi i wzdymającymi. Niełatwo znaleźć potrawy, które pasowałyby do fit diet. Tych, dzięki którym mamy się pozbyć zbędnych kilogramów i wymodelować swoją sylwetkę. Można jednak z powodzeniem skorzystać z przepisów pochodzących z zupełnie innych kuchni. Na obiad, ale i posiłek idealny dla osób czynnie uprawiających sport, doskonale nadaje się izraelskie danie …

Czy istnieje coś lepszego niż czekoladowe ciasto? Wiele osób z pewnością odpowie, że nie. Czekolada jest zdrowa. W umiarkowanych ilościach. Ma w sobie wiele cennych składników, ale jest również stosunkowo kaloryczna. A w cieście połączona z jajkami, mąką i cukrem sprawia, że finalnie takie ciasto z pewnością nie zagości w jadłospisie osób odchudzających się. Można jednak znaleźć przepisy, które łączą …

Obiad to najważniejszy posiłek dnia zaraz po śniadaniu. Ma dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych i dać siły na resztę dnia. Co jednak wybrać, by było dietetycznie, zdrowo i smacznie? Produkty, które widnieją na sklepowych półkach niestety nie zawsze wyglądają smacznie. Do tego potrafi przerazić ich cena, a nieumiejętność odpowiedniego przygotowania sprawia, że nie można liczyć na dobry smak. Ciekawym pomysłem …

Dietetyczna pizzaPizza to jedno z tych dań, które lubi każdy z nas. Niestety ciężkie ciasto, do tego tłusty ser i inne niekoniecznie zdrowe dodatki sprawiają, że choć smaczne, to potrafi przysporzyć sporą liczbę dodatkowych kalorii. A im częściej pozwalamy sobie chociażby na jeden kawałek, tym gorzej dla naszego ciała. Poza tym, gdy już pojawia się na stole, trudno odmówić sobie …

Deser lubi chyba każdy, jak go przygotować, by zawierał mało kalorii ? Poniżej przedstawiamy jeden z wielu przepisów na dietetyczny deser, który będzie nie tylko pyszny ale również bardzo zdrowy. Do przygotowania deseru będzie nam potrzebne: 1/2 szklanka kaszy jaglanej 1 1/4 szklanki mleka 1/4 szklanki mleka 2-4 łyżki miodu 2 szklanki turkawek bądź dowolnych innych owoców (mogą być mieszane) …

W dobie, gdy w ciągu zaledwie 24 godzin musimy znaleźć czas na obowiązki domowe, rodzinne i zawodowe, nierzadko również sport, a do tego pragniemy nieco wolnych chwil tylko dla siebie, jest coraz mniej miejsca na gotowanie. Z drugiej strony świadomość odnośnie tego, iż jakość pożywienia ma ogromny wpływ na nasze życie, jest coraz bardziej zauważalna. Jak zatem połączyć zdrowy styl …

Wiele osób narzeka, że nie może schudnąć, mimo że trzyma się ściśle ustalonych zasad i spożywa wyłącznie zdrową, pełnowartościową żywność. Od jakiegoś czasu dość powszechne jest przekonanie, że przy diecie, zwłaszcza redukcyjnej, liczy się jakoś spożywanego jedzenia, nie zaś jej ilość czy kaloryczność. Wbrew pozorom, nie wystarczy odżywiać się jedynie naturalnymi, ekologicznymi produktami i wyeliminować wszystkie przetworzone, aby osiągnąć upragnioną …

Ci, którzy zdecydowali się skorzystać z usługi cateringu dietetycznego, na pewno mają już sprecyzowany swój cel – wiedzą, jaką dietę potrzebują. Po wybraniu firmy, która w swojej ofercie uwzględnia ich miasto, mogą przejść do omawiania szczegółów związanych z przyszłym planem żywieniowym. Na co zwrócić największą uwagę? W każdej diecie jednym z ważniejszych aspektów jest zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli nie mamy ustalonego …